L-Tirozin | 60-18-4

Tirozin (Tyr veya Y olarak kısaltılır) veya 4-hidroksifenilalanin, hücrelerin proteinleri sentezlemek için kullandığı 22 amino asitten biridir. Kodonları UAC ve UAU'dur. Polar bir yan gruba sahip, esansiyel olmayan bir amino asittir. "Tirozin" kelimesi, ilk kez 1846'da Alman kimyager Justus von Liebig tarafından peynirden elde edilen proteinkazeinin içinde keşfedildiği için, Yunanca peynir anlamına gelen tyros kelimesinden gelmektedir. Fonksiyonel bir grup veya yan zincir olarak anıldığında tirozil olarak adlandırılır. Tirozin, nörotransmiterlerin öncüsüdür ve plazma nörotransmitter düzeylerini (özellikle DOPAM ve norepinefrin) artırır, ancak ruh hali üzerinde çok az etkisi vardır. Stresli koşullara maruz kalan insanlarda ruh hali üzerindeki etki daha belirgindir.
Tirozin, proteinojenik bir aminoasit olmasının yanı sıra, fenol işlevselliği nedeniyle özel bir role sahiptir. Sinyal iletim süreçlerinin bir parçası olan proteinlerde meydana gelir. Proteinkinazlar (reseptör tirozin kinazlar olarak da bilinir) yoluyla aktarılan fosfat gruplarının alıcısı olarak işlev görür. Hidroksil grubunun fosforilasyonu hedef proteinin aktivitesini değiştirir.
Bir tirozin kalıntısı da fotosentezde önemli bir rol oynar. Kloroplastlarda (fotosistem II), oksitlenmiş klorofilin indirgenmesinde bir elektron vericisi olarak görev yapar. Bu süreçte fenolik OH grubunun protonu giderilir. Bu radikal daha sonra fotosistem II'de dört çekirdek manganez kümesi tarafından indirgenir.
Bir dizi çalışma, tirozinin stres, soğuk, yorgunluk, ölüm veya boşanma gibi sevilen birinin kaybı, uzun süreli çalışma ve uyku yoksunluğu durumlarında, stres hormonu düzeylerinde azalma, stres kaynaklı kilo kaybında azalma gibi durumlarda yararlı olduğunu bulmuştur. hayvan denemeleri, insanlar üzerinde yapılan denemelerde bilişsel ve fiziksel performansta görülen iyileşmeler; ancak tirozin hidroksilaz hız sınırlayıcı enzim olduğundan etkileri L-DOPA'ya göre daha az önemlidir.
Tirozinin normal şartlarda ruh hali, bilişsel veya fiziksel performans üzerinde önemli bir etkisi yok gibi görünmektedir. Literatürde desteklenen bir klinik test için günlük dozaj, bir yetişkin için yaklaşık 100 mg/kg'dır, bu da 150 lbs'de yaklaşık 6,8 grama karşılık gelir. Olağan dozaj günde 500-1500 mg'dır (çoğu üreticinin önerdiği doz; genellikle 1-3 kapsül saf tirozine eşdeğerdir). Günde 12000 mg’ın (12 gr) aşılması önerilmez.